小编根据性功能方面的专家的意见，归纳出以下九点，可以提升男人性功能。大家一起来看看吧：

 1.多参加锻炼。研究表明，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
   2.少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，抑制精子生成。 
   3.戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素。 
   4.适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降。 
   5.向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，且持续很长时间。 
   6.放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。 
   7.把手机放在上衣兜里。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会伤害精子。
   8.多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，利于精子细胞成长。 
   9.经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。
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